راهنمای الهام دهنده مدیتیتورها
سخن پایانی
چشمانتان را بر فراز مسیر
بسوی قلّه باز نگاه دارید.
اما فراموش نکنید که صاف و مستقیم
به پیش رویتان بنگرید .
آخرین قدم ،
بستگی به
نخستین قدم دارد .
به گام برداشتن خود توجّه کرده
و از قدم بعدی خود مطمئن باشید .
اما اجازه ندهید که
شما را
از والاترین هدفتان ، باز دارد .
بین دو مفهوم
تمرکز و هوشیاری
تفاوتی هست .
شما می توانید مجذوب و غرق
در یک موسیقی شده
امّا چندان نسبت به آن هوشیار نباشید .
اگر چه به هر حال مقداری هوشیاری
خواهید داشت . چیزی که در این وضعیّت
حاکم است ، عامل مجذوبیّت فرد بوده است .
در این حالت ذهن مردّد نیست .
اگر بتوانید این حالت را با یک
هوشیاری نافذ همراه کنید ،
یک تمرین مراقبهء
بی نظیر بجای آورده اید .
به نظر می رسد
که تفاوتی مشهود
میان شناختن و
مجذوب شدن
در هر چیزی وجود دارد .
به عنوان مثال ممکن است
من بسیار زیاد غرق و مجذوب ِ یک
موسیقی شوم ،
بدون اینکه نسبت به
در لحظه بودن ِ خود
آگاه باشم .
تعمقّ و بررسی کنید
اما نه با کلمات ،
نه با افکار
و نه با مفهومات ،
بلکه ترجیحا ْ
با سعی به داشتن یک احساس ،
حسّی مبنی بر اینکه
مراحل آگاهی با موضوع
مراقبه ،
در کنار هم رخ می دهند .
این تجربه ، رهایی از
هویّت یابی توسط
مشاهده گر را به
ارمغان
خواهد
آورد .
تمییز دادن اشراق و شهود
از تصوّر و خیالبافی .
شهود ، از ذهنی
که در سکوت است بر می خیزد .
در حالیکه خیالبافی ، با تصوّرات سر و کار دارد .
تفاوت گسترده ای بین این دو حالت وجود دارد .
به همین دلیل است که توسعه ء شهود درون
از تفکّر درباره ء اشیاء
عاید نمی گردد .
شهود از گسترش سکوت ذهنی ، که در آن
درک و بینشی خالص و واضح بتواند بوقوع
بپیوندد ، بر میخیزد . این همان
گسترش اشراق یا بینش درونی است .
توسعهء کامل فهم و ادراک
در اوقاتی روی می دهد
که ذهن کاملاْ در سکوت باشد . در این حالت
است که ناگهان ، چگونگی هر چیزی
بر ما آشکار می گردد .
مکاشفهء دامّا ،
کیفیّتی از ذهن است
که در حال رسیدگی ،
بررسی
و تحلیل
کارکردهای ذهن - بدن می باشد .
این کار نه از طریق افکار
و نه بوسیلهء مفاهیم ذهنی
انجام می گیرد
بلکه
توسط یک ذهن
آرام و در طلح
به نتیجه می رسد .
یکی از راه کارهای
رسیدن به روشنی
شناخت ِ (( دامّا ))
است . عنصری پویا
در ذهن که
درباره ء اینکه عناصر
و اجزای بدن چگونه کار می کنند ،
بررسی و کاوش می کند.
خشم ...
رهایی از ارادهء ضعیف
یعنی :
رهایی از خشم .
خشم انفجاری در ذهن است
که هنگامی که بروز داده شود ،
موجب رنج و زحمت زیادی برای
دیگران خواهد گردید .
بهتر است با شناختن و آگاه شدن
از خشم ،
بگذاریم تا از وجودمکان رخت برببندد .
یا این کار بزودی ذهن
به روشنی و سادگی ،
مهربانی و عشق
طبیعی خود را
اظهار خواهد کرد .
با پوزش از راه و همراهان بابت تأخیر *
بی قراری
هیچ کس ذاتاْ
بی قرار نیست .
بیقراری ، نتیجه فعّالیت یک
عامل ذهنی است که
گاهی بوجود آمده و
سپس ناپدید می شود .
اگر آگاهی در حالت متعادلی
قرار گرفته باشد ،
بی قراری و نا آرامی
هرگز به ذهن آسیبی نمی رساند .
سعی در حفظ و
تداوم ِ آگاهی نمایید .
ذهنی که بر موانع و مشکلات
چیره شده است ،
در تعادل و انعطاف
بسر می برد .
